ผู้หญิง วาไรตี้ สุขภาพ ผิวขาว ความรัก อกหัก นอกใจ มีชู้


9 เคล็ดลับปลุกผิวสวยแบบสาวญี่ปุ่น เห็นผลได้ใน 23 วัน
9 เคล็ดลับปลุกผิวสวยแบบสาวญี่ปุ่น เห็นผลได้ใน 23 วัน
ุลผิดวิธี ทั้งกินแบบผิดวิธี เช่น กินแต่อาหาร Junk food พักผ่อนแบบผิดวิธี เช่น การออกไปเที่ยวกลางคืน หากเราใจเย็นๆ หาวิธีแก้เครียดให้ถูกสุขลักษณะ เช่น ออกกำลังกาย หรือเลือกอาหารการกินที่ดี ผิวเปล่งประกายจะหนีไปไหนได้ล่ะคะ9.งานปลาก็มาเพราะญี่ปุ่นเป็นเมืองเกาะ การทานอาหารจำพวกปลาเป็นประจำเลยอยู่ในสายเลือด แต่ปลาไ


เพราะแบบนี้ไงหุ่นถึงยังไม่ดี!! 8 เรื่องน่าช็อคที่ทำให้ ?น้ำหนัก? ของสาวๆยังคงเพิ
เพราะแบบนี้ไงหุ่นถึงยังไม่ดี!! 8 เรื่องน่าช็อคที่ทำให้ ?น้ำหนัก? ของสาวๆยังคงเพิ
เคยเป็นกันมั๊ยคะ?? ออกกำลังกายก็แล้ว ควบคุมอาหารก็แล้ว น้ำหนักและสัดส่วนก็ยังไม่ลดลง แถมบางทีดูเหมือนว่าจะอ้วนยิ่งขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย!! อาจมีบางครั้งจะมีแอบโกงบ้าง กินในสิ่งที่ตัวเ


การดื่มน้ำเย็น ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นจริงหรือไม่?
การดื่มน้ำเย็น ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นจริงหรือไม่?
ทำงานของกระบวนการเผาผลาญอย่างเต็มที่ นอกจากนี้การดื่มน้ำเย็นจะช่วยเพิ่มความสดชื่นและทำให้ความรู้สึกในการรับรสดีขึ้นจึงมีแนวโน้มว่าคุณจะดื่มน้ำในขณะที่ออกกำลังกายและในระหว่างวันมากขึ้น การรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอในขณะที่


15 ข้อแนะนำ ลดน้ำหนัก แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ ในชีวิต ก็ผอมได้แล้ว
15 ข้อแนะนำ ลดน้ำหนัก แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ ในชีวิต ก็ผอมได้แล้ว
บนลู่วิ่ง การปั่นจักรยาน หรือการควบคุมอาหารเท่านั้น สำหรับคุณแม่บ้านที่ต้องดูแลลูกเล็ก ๆ หรือคุณพ่อบ้านที่ทำงานดึก ไม่มีเวลามากพอที่จะเข้ายิมเพื่อออกกำลังกายได้ทุกวัน ผมมี 15 ข้อแนะนำ ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทีละเล็กทีละน้อยในชีวิต แต่สิ่งเล็ก ๆ นี่ล่ะครับ ถ้าเริ่มทำทุกวัน ทำอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน


5 สเต็ปเคล็ดลับ ช่วยสาวๆ พิชิตใจหนุ่มข้างบ้าน!!
5 สเต็ปเคล็ดลับ ช่วยสาวๆ พิชิตใจหนุ่มข้างบ้าน!!
ิจกรรมร่วมกัน ขอแนะนำว่าอาจจะเป็น กิจกรรม หรือ สิ่งที่ทั้งสองทำร่วมกัน แล้ว แฮปปี้ (No! 18+) อย่าเพิ่งคิดไปไกลนะ อิอิ อาจจะเป็น การไปดูหนัง วิ่งออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ ทำบุญไหว้พระ หรือ ไปเที่ยวด้วยกันกับกลุ่มเพื่อนๆ วิธี นี้ก็เป็นอีกทริคที่จะทำให้เพื่อนๆ เรา และ เขาได้รู้จักกัน จากนั้นเราก็จะใช้เจ้า


ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยง่าย แก้ได้ด้วยอาหาร 4 ชนิดนี้ ช่วยเพิ่มพลังและไม่ทำให้อ้ว
ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยง่าย แก้ได้ด้วยอาหาร 4 ชนิดนี้ ช่วยเพิ่มพลังและไม่ทำให้อ้ว
หลายคนประสบปัญหา "ออกกำลังกาย" ได้ไม่นาน ก็เหนื่อยเสียแล้ว จนอารมณ์เสียพาลไม่อยาก


อดกาแฟไม่ได้ทำไง! จัดไป 7 เครื่องดื่มทดแทนกาแฟ สดชื่นตาสว่างไม่แพ้กัน!
อดกาแฟไม่ได้ทำไง! จัดไป 7 เครื่องดื่มทดแทนกาแฟ สดชื่นตาสว่างไม่แพ้กัน!
เค้าเลยนะคะ เพราะว่าน้ำผลไม้บีทรูทเป็นแหล่งเครื่องดื่มที่ให้พลังงาน และงานวิจัยยังบอกอีกว่าน้ำบีทรูทสามารถช่วยเสริมสร้างสมรรถะ ความแข็งแกร่ง ให้สามารถออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้น 16%และงานวิจัยจากอีกหลายๆ ที่ก็บอกพ้องกันว่า การดื่มน้ำผลไม้บีรูท 500 มิลลิลิตรก่อนการแข่งขันหรือ


เพียงกำ  ผ้าขนหนู  วิธีนี้ จะช่วยลดความดันได้ ป้องกันเส้นเลือดสมองแตก ลองแล้วได้
เพียงกำ "ผ้าขนหนู" วิธีนี้ จะช่วยลดความดันได้ ป้องกันเส้นเลือดสมองแตก ลองแล้วได้
่าวอย่างต่อเนื่อง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ (จันทร์, พุธ, ศุกร์ เป็นต้น)- ทั้งนี้การบริหารโดยการกำมือแบบนี้เป็นการเสริมการรักษาโดยปกติ ซึ่งก็คือ งดอาหารเค็ม, ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ, พักผ่อนให้เพียงพอ และทานยาลดความดันตามที่แพทย์แนะนำ- ส่วนกลไกการลดความดันจาการกำนั้น คือ เวลาที่เรากำมือจะทำให้กล้ามเนื้อแขนเราบีบเส้นเ


ใครกำลังมีปัญหาเรื่องพุงปิ้น พุงย้วยมาทางนี้ 3 ท่าทำแล้วเป๊ะจริง จากคนมีพุงสู่กล
ใครกำลังมีปัญหาเรื่องพุงปิ้น พุงย้วยมาทางนี้ 3 ท่าทำแล้วเป๊ะจริง จากคนมีพุงสู่กล
ใครกำลังมีปัญหาเรื่องพุงปิ้น พุงย้วยฟังทางนี้ อีกครั้งที่เราสรรหาท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ กระชับหุ่นเฟิร์มมาให้สาวๆ แต่คราวนี้เรางัดเอาท่า


แนะนำ ปลอดมะเร็งลำไส้แน่ๆ ถ้าทำได้แบบนี้
แนะนำ ปลอดมะเร็งลำไส้แน่ๆ ถ้าทำได้แบบนี้
าจตามมาติดๆเราจึงไปสอบถามผู้รู้ เพื่อมาแชร์กับคุณ ว่าควรมีวิธีระวังอย่างไร6 กฎในการดูแลสุขภาพแสนเบสิกเพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้1 ไม่สูบบุหรี่และงดเหล้า2 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ3 ควบคุมปริมาณการกินเนื้อติดมันหรือโปรตีนไม่ดี4 ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ5 กินผลไม้และผักไฟเบอร์สูง6 กินปลาเยอะๆยังมีข้อแนะนำจากคุณหมอเพ


ออกกำลังกายยังไง เบิร์นได้ถึง 1000 แคล
ออกกำลังกายยังไง เบิร์นได้ถึง 1000 แคล
การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้ และยังเป็นวิธีที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักอีกด้วยการ

#การลดน้ำหนัก #การออกกำลังกาย


 รวมฮิตท่าแพลงก์ (Plank) ลดพุง พิชิตซิกแพค!!
รวมฮิตท่าแพลงก์ (Plank) ลดพุง พิชิตซิกแพค!!
รวมฮิตท่า Plank ให้สาวๆ ได้เอาไปออกกำลังกายลดหุ่น ให้ฟิตเฟิร์ม กระชับทั้งตัว สวยทั้งหน้า สวยทั้งหุ่นกันง่ายๆ โดยรวมท่าแพลง เหมื่อนจะเป็นท่าที่ง่ายๆ ดูไม่สามารถจะลดความอ้วนได้เลย แต่ถ้าได้ล


สะบัดผมสวยด้วย 8 อาหาร ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง สุขภาพดี
สะบัดผมสวยด้วย 8 อาหาร ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง สุขภาพดี
ใครอยากมีเส้นผมแข็งแรงต้องรีบมาดูเลยค่ะ!!เชื่อว่าสาวๆ คงต้องอยากดูดีตั้งแต่หัวจรดเท้า ซึ่งการดูแลเส้นผมก็ เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สาวๆ ก็ไม่อยากจะละเลยไป ก็ใครๆ ก็อยากมีเส้นผมที่แข็งแรง หนา และสุขภาพดีกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะต้องบำรุงด้วยวิธีไหน ก็คงอยากจะทำเพื่อให้ได้มาซึ่งผลลัพธ์ที่ดี จะได้สะบัดผมสว


พุงยุบจนแทบไม่อยากเชื่อ ! เคล็ดลับในการควบคุมน้ำหนัก เห็นผลจริง แค่ทำแบบนี้ทุกวั
พุงยุบจนแทบไม่อยากเชื่อ ! เคล็ดลับในการควบคุมน้ำหนัก เห็นผลจริง แค่ทำแบบนี้ทุกวั
วัยทำงานมักไม่ค่อยดูแลเรื่องการกินอาหารและการออกกำลังกาย จนทำให้เกิดปัญหาน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐานหรือเกิดภาวะอ้วนลุงพุง ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดปัญหาดังกล่าวจึงเสนอเคล็ด (ไม่) ลับในการดูแลน้ำหนักตัวดังน


 น้ำแข็ง ตัวช่วยที่ทำให้วิ่งได้นานขึ้น
น้ำแข็ง ตัวช่วยที่ทำให้วิ่งได้นานขึ้น
หากอุณหภูมิในร่ายกายคนเราสูงเกินไป คุณจะวิ่งช้าลง แต่หากร่างกายอาศัยความร้อนละลาย น้ำแข็ง กล้ามเนื้อจะทำงานได้นานขึ้น ดื่มน้ำใส่น้ำแข็งบดก่อนออกออกกำลังกาย 30 นาที ในวันที่อากาศร้อนๆ ท่าจะดีเนอะ


หลายคนสงสัยแต่ไม่กล้าถาม!! สาเหตุที่  จิ๊มิ๊ดำ  เกิดจากอะไร?  เพราะมีเพศสัมพันธ์
หลายคนสงสัยแต่ไม่กล้าถาม!! สาเหตุที่ "จิ๊มิ๊ดำ" เกิดจากอะไร? "เพราะมีเพศสัมพันธ์
้ผอมเกินไปกินอาหารครบหมู่ ผักผลไม้ อาหารอุดมวิตามินอี ซี แอนตี้ออกซิแดนท์พักผ่อนให้เพียงพอ มีวิธีรับมือกับความเครียด อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี ไม่มีมลพิษออกกำลังกายสม่ำเสมอ 4 ครั้งต่อหนึ่งสัปดาห์


สาวบู๊รู้หลบหลีก!! 10 เหตุผลที่สาวๆ ต้องลอง ?ฝึกศิลปะการป้องกันตัว? ฮอตเก๋เท่ๆเล
สาวบู๊รู้หลบหลีก!! 10 เหตุผลที่สาวๆ ต้องลอง ?ฝึกศิลปะการป้องกันตัว? ฮอตเก๋เท่ๆเล
็นว่าร่างกายของสาวๆสามารถทำอะไร มีศักยภาพขนาดไหน ดังนั้นแล้วสาวๆก็จะเกิดความภาคภูมิใจในตัวเองค่ะ3. กลายเป็นสาวฮอตการฝึกฝนศิลปะการป้องกันตัวก็เหมือนการออกกำลังกายไปในตัว แน่นอนว่าร่างกายของสาวๆก็จะฟิตแอนด์เฟิร์มมากขึ้น และดูเป็นหุ่นในอุดมคติที่ทุกคนชื่นชอบแน่นอนค่ะ4. ป้องกันตัวเองได้ด้วยแน่นอนว่าศิลปะชนิดนี้จะช


สูตรเด็ด!! ทำ  หมูสามชั้นทอดกรอบๆ  พร้อมกับ  น้ำจิ้มแจ่ว  แซ่บๆ กินแล้วจะติดใจ..
สูตรเด็ด!! ทำ "หมูสามชั้นทอดกรอบๆ" พร้อมกับ "น้ำจิ้มแจ่ว" แซ่บๆ กินแล้วจะติดใจ..
สิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มแจ่วค่ะ5. น้ำจิ้มแจ่ว : ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันค่ะคำเตือน ! หมูสามชั้นทอดกรอบสูตรนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เป็นศัตรูของการออกกำลังกายทุกประเภท!


วิธีออกกำลังขา เน้นสร้างกล้ามเนื้อให้ฟิต แอนด์ เฟิร์ม
วิธีออกกำลังขา เน้นสร้างกล้ามเนื้อให้ฟิต แอนด์ เฟิร์ม
รวมท่าออกกำลังกายเด็ด ๆ ที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง พร้อมบริหารกล้ามเนื้อส่วนอื่นไปด้วยในตัว

#กล้ามเนื้อขา #บริหารกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย


'เมอร์เคียว บาน่าฮิลส์ เฟรนซ์ วิลเลจ' โรงแรมสุดหรูในเวียดนาม สวยเหมือนเมืองยุโรป
'เมอร์เคียว บาน่าฮิลส์ เฟรนซ์ วิลเลจ' โรงแรมสุดหรูในเวียดนาม สวยเหมือนเมืองยุโรป
แสดงดนตรีในสไตล์ผับใต้ดินแบบเก่านอกจากนั้น โรงแรมเมอร์เคียว บาน่าฮิลส์ เฟรนซ์ วิลเลจ ยังมีกิจกรรมเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจอีกมากมายไว้คอยบริการได้แก่ห้องออกกำลังกายที่มีอุปกรณ์ครบครันสปา ที่มีบริการทรีทเมนต์ใบหน้าและนวดเพื่อผ่อนคลาย และสระว่ายน้ำในร่มที่เปิดให้ใช้บริการได้ตลอดสี่ฤดูเพื่อเป็นการฉลองในช่วงเปิดตัว โ


วิธีบำบัดอาการอกหัก
วิธีบำบัดอาการอกหัก
ใครที่กำลังอกหักจากเรื่องความรักบ้าง วันนี้เกร็ดความรู้ มีวิธีบำบัดอาการอกหักมาฝาก1. ใช้เวลาให้เพลิดเพลินไปกับการ Shopping2. ไปออกกำลังกายเพื่อให้รูปร่างดูดีขึ้น3. ตามใจตัวเอง ด้วยการไปอบไอน้ำ นอนแช่อ่างจากุชี่ มันจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัว และมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้4. ถ้าอยากร้องไห้ ก็ร้องไปใ


10 วิธีแก้หูอื้อเบื้องต้น ปราบอาการหูดับด้วยตนเอง
10 วิธีแก้หูอื้อเบื้องต้น ปราบอาการหูดับด้วยตนเอง
ตัวให้ดี ๆ พยายามระมัดระวังเหตุที่จะกระทบกระเทือนไปถึงหูได้ - หลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการติดเชื้อที่หู หรือการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน - พยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน - ลดความเครียด วิตกกังวล - นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ - ควบคุมโรคที่เป็นให้ดี โดยเฉพาะโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง


ลดน้ำหนัก 13 วัน 13 กิโลกรัม ทำได้จริงหรือ?
ลดน้ำหนัก 13 วัน 13 กิโลกรัม ทำได้จริงหรือ?
อาหารลดน้ำหนัก 13 วัน 13 กิโลกรัม กันเลยดีกว่านะค่ะ รับรองว่า สูตรอาหารลดน้ำหนัก 13 วัน 13 กิโลกรัม ได้ผลแน่นอน ถ้าจะให้ดีสาวๆ ทั้งหลายก็ควรจะหาเวลาไปออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยก็จะยิ่งได้ผลดีมากๆ เลยนะค่ะวันที่ 1อาหารเช้า ? กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน)อาหารเที่ยง ? ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล


แจกสูตร 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ หวานน้อยแต่อร่อย กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
แจกสูตร 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ หวานน้อยแต่อร่อย กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
ะออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ ช่วยทำให้เซลล์กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างสมบูรณ์ สุขภาพดีสร้างได้ง่ายๆ ด้วยการใช้ชีวิตให้มีความสมดุล กินหลากหลาย ลดหวาน มัน เค็ม ออกกำลังกายอย่างเพียงพอ เพียงเท่านี้เราก็จะมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน ขอบคุณข้อมูลจาก : หนังสือเครื่องดื่มน้ำตาลน้อยทางเลือกเพื่อสุขภาพ สถาบันค้นคว้า และพัฒน


ราดหน้าชิ้งกี่ ตำนานกว่า 75 ปี
ราดหน้าชิ้งกี่ ตำนานกว่า 75 ปี
น้าร้านนี้ ?ราดหน้าชิ้งกี่? คุณเอ่ยยเค้าเปิดมา 75 ปีตั้งอยู่ย่าน ?ประตูผี? ถนนมหาไชย ข้างๆ คุกเก่า หรือปัจจุบันเป็นสวนรมณีนาถ ให้ประชาชนแถวๆย่านนั้นมาออกกำลังกายกันเพื่อสุขภาพแข็งแรงนะจ๊ะร้านนี้จะอยู่ในซอยมหาชัย (แต่ปากซอยที่ไม่มีป้ายนะจ๊ะ) ไม่ต้องกลัวเราเตรียมรายละเอียดร้านมาไว้ให้แล้วร้านนี้ตอนแรกๆ ขายแบบรถเ


 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
ภาพประกอบไม่เกี่ยวข้องกับข้อมูล สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) แนะผู้ป่วยท้องเสียห้ามดื่มเกลือแร่สำหรับคนออกกำลังกาย ระบุ อาจส่งผลให้ท้องเสียหนักกว่าเดิม วันที่ 11 มกราคม 2559 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เพจเฟซบุ๊ก Fda Thai ของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้ มีการใ


7 ข้อผิดพลาดในการแต่งหน้าด้วย 'อายไลเนอร์' ที่คุณไม่รู้
7 ข้อผิดพลาดในการแต่งหน้าด้วย 'อายไลเนอร์' ที่คุณไม่รู้
่กี่ชั่วโมงเส้นคมๆ ที่กรีดไว้ก็เริ่มเลอะเป็นคราบ อับอายผู้คนรัวๆ -.- ถ้าเธอเป็นสาวผิวมันแต่ไม่ทำขั้นตอน 'ปิดท้าย' เพื่อให้อายไลเนอร์ติดทน ก็เหมือนออกกำลังกายเสร็จแล้วกินพิซซ่าทั้งถาดนั่นแหละ ที่ทำมาพังหมด!ป้องกัน ไม่ให้อายไลเนอร์เปื้อนด้วยการ กรีดตาสองครั้งเพื่อให้สีติดชัด แล้วเกลี่ยด้านบนด้วยอายแชโดว์ส


เหตุผลที่หนุ่ม ๆ ชอบผู้หญิงที่ดูแลตัวเอง!!
เหตุผลที่หนุ่ม ๆ ชอบผู้หญิงที่ดูแลตัวเอง!!
ีขึ้นอีกด้วย2. การดูแลตัวเองจะทำให้หุ่นดีหนุ่ม ๆ จะรู้ว่าผู้หญิงที่ดูแลตนเองจะสนใจในเรือนร่างของตนเองเป็นพิเศษ เนื่องจากว่าสาว ๆ ที่ดูแลตนเองจะเน้นการออกกำลังกายเป็นหลัก ซึ่งการ


เหตุใดคนเราจึงมีเซลลูไลท์เฉพาะในบางตำแหน่งเท่านั้น
เหตุใดคนเราจึงมีเซลลูไลท์เฉพาะในบางตำแหน่งเท่านั้น
าคาแพงแถมยังไม่ได้ผลอีกต่างหาก ดังนั้นได้เวลาทำใจและสงบศึกกับรอยบุ๋มบนก้นของคุณเนื่องจากมันไม่มีวันหายไปไหนหรอก นอกจากคุณจะทำให้ไขมันลดลงด้วยการออกกำลังกายเซลลูไลท์ก็จะลดน้อยลงไปด้วยแค่นั้นเอง Blogger : Sarah Jacoby Source : refinery29.com


5 พฤติกรรม 'ดึงดูดใจชาย' ทำยังไงให้ได้แฟน สละโสดต้อนรับปี 2017!
5 พฤติกรรม 'ดึงดูดใจชาย' ทำยังไงให้ได้แฟน สละโสดต้อนรับปี 2017!
พื่อน ความเป็นธรรมชาตินั่นแหละที่ทำให้ผู้หญิงดูน่ามอง สาวพูดน้อยลองหันมาหยอกล้อกับคนข้างๆ ด้วยน้า เผื่อหนุ่มที่หมายปองเค้าจะมองเราบ้าง > <5. ตอนออกกำลังกายใครจะคิดว่าเวลาสาวๆ


เม็ดแมงลัก จิ๋วแต่แจ๋ว! สรรพคุณเริ่ดๆ ที่คุณรู้แล้วจะตกหลุมรัก
เม็ดแมงลัก จิ๋วแต่แจ๋ว! สรรพคุณเริ่ดๆ ที่คุณรู้แล้วจะตกหลุมรัก
ช่วงนี้หลายคนลุกขึ้นมาใส่ใจและดูแลตัวเองมากขึ้น ไม่ใช่แค่เรื่องของการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงเรื่องของอาหารการกินด้วย ซึ่งอาหารบางประเภทก็ให้ประโยชน์กับร่างกายได้มากมายอย่างไม่น่าเชื่อ อย่างเช่น เม็ดแมงลัก เป็นต้น


เมื่อฉันอยากหยุดเวลาไว้ที่ เดอะ วิจิตร รีสอร์ท จ.ภูเก็ต สวรรค์แห่งการพักผ่อน
เมื่อฉันอยากหยุดเวลาไว้ที่ เดอะ วิจิตร รีสอร์ท จ.ภูเก็ต สวรรค์แห่งการพักผ่อน
กว้างมากจริงๆ ดังนั้นเราสามารถเรียกใช้บริการรถกอล์ฟได้ตลอด 24 ชั่วโมง หรือจะเลือกเดินชมบรรยากาศร่มรื่นจากต้นไม้ใหญ่มากมายในรีสอร์ทก็ยังได้ ถือเป็นการออกกำลังกายไปในตัวเนอะที่พักของ เดอะ วิจิตร รีสอร์ท มีให้บริการถึง 5 แบบด้วยกัน เป็นสไตล์สถาปัตยกรรมร่วมสมัย กลิ่นอายวัฒนธรรมทางภาคใต้ เน้นไม้ และวัสดุจากธรรมชาต


แชร์วนไป!! รวมคลิปออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ เริ่มต้นยังไงให้ผอม?!
แชร์วนไป!! รวมคลิปออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ เริ่มต้นยังไงให้ผอม?!
ีๆส่วนใหญ่ผู้หญิงจะกินไม่เกินวันละ 1,200-1,500 แคลอรี่ ส่วนผู้ชายก็ 1,500-2,000 แคลอรี่ จะมากหรือน้อยกว่านี้ ก็ลองไปคำนวณกันดูเนอะหลังจากนั้นเราก็จะมาออกกำลังกายกันค่ะ เริ่มตั้งแต่การคาร์ดิโอเพื่อช่วยเผาผลาญ และเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ ทั้งสองอย่างนี้ควรทำควบคู่กันไป จึงจะเห็นผลดีที่สุด แต่สำหรับมือใหม่ ไหวแค่ไห


9 ความเชื่อเกี่ยวกับ  ไขมัน  ที่หลอกลวงเรามาตลอด!!
9 ความเชื่อเกี่ยวกับ "ไขมัน" ที่หลอกลวงเรามาตลอด!!
ด้ดียิ่งขึ้น ในทางกลับกันถ้าเลือกน้ำสลัดไร้ไขมันหรือน้ำส้มสายชู ร่างกายจะได้รับแคลลอรี่น้อยลงก็จริง แต่ก็จะไม่สามารถดูดซึมแร่ธาตุได้ดีนั่นเองค่ะ9. การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะเผาผลาญไขมันตับของเราเก็บน้ำตาลเอาไว้ถึง 1,000 แคลลอรี่ ซึ่งมากเกินกว่าที่คาร์ดิโอจะสามารถเผาผลาญได้ และถ้าอยากให้การคาร์ดิโอเผาผลาญไขมัน


กลุ้มใจหนักมาก อดอาหาร แล้วทำไมยังอ้วนอีก!!
กลุ้มใจหนักมาก อดอาหาร แล้วทำไมยังอ้วนอีก!!
ตที่เก็บสะสมไว้ที่ตับและกล้ามเนื้อ) มาใช้เป็นพลังงานสำรอง เมื่อถูกใช้ไปหมดแล้ว แหล่งถัดไปที่ถูกดึงมาใช้คือ โปรตีนในกล้ามเนื้อในระยะนี้ หากคุณไม่ออกกำลังกายกล้ามเนื้อก็จะฝ่อลีบเล็กลง ไม่มีเรี่ยวแรงแม้ว่ารูปร่างจะแลดูผอมลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ผิวพรรณและร่างกายก็ดูอิดโรย ขาดชีวิตชีวาผิวแห้งอักเสบได้ง่าย





ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด




#ร้านอาหารนครชัยศรี #รีวิวรองพื้น #คุชชั่นคุมมัน #หวยแม่จำเนียร #ลดความอ้วน #วาสนาดี #เลขนำโชค #โฟมล้างหน้าในเซเว่น #แป้งพัฟยี่ห้อไหนดี #ครีมทารักแร้ขาว , www.davesorig.com , update.plazayou.com , www.buyers-realty.com , บิวตี้ , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , แฟชั่นเสื้อผ้า , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ลดน้ำหนัก , ออกกำลังกาย , สุขภาพ , คติสอนใจ , สูตรอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , หางาน , สมัครงาน , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์

DogJJ.com